秦楚风客户端
十堰广播电视台
健康提示春节期间最容易让人发胖，如何才能防止节后脂肪囤积，少长肉，坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目，保持中等强度，可以持续较长时间，从而达到多消耗热量的目的。可以选择健步走，在餐后半小时到一小时进行，每次走30分钟至45分钟。健步走不是遛弯，要求大步快走，步幅达到身高的一半，步频最好达到120次/分钟。要注意走步姿势，抬头挺胸，两侧手臂前后有力度地摆动，带动身体向前，使呼吸和心跳加快，微微出汗，达到中等强度有氧运动的状态。
编辑：陈琦
这类食物被列为2A类致癌物，许多人不经意天天吃
有致命风险！5岁孩子服用后紧急抢救，很多家长拿来当解暑药！专家提醒
健康问太和 | 三年住院四次查不出病因——太和医院首次精准诊断“淀粉人”罕见心脏病
健康问太和｜一根4厘米鱼刺刺穿小肠引发致命腹膜炎——十堰市太和医院2小时20分为患者化险为夷
湖北疾控健康提示：湖北托幼机构、校园如何筑牢基孔肯雅热“防护网”？
